Учеными доказано, что хроническое недосыпание может
послужить причиной многих заболеваний, в том числе таких тяжелых, как болезни
Паркинсона и Альцгеймера. Некоторые даже сравнивают дефицит сна с сильным
ударом по голове.
То, как мы спим, оказывает такое же влияние на наше
здоровье, как и то, что мы едим или пьем. А, возможно, даже важнее. Специалисты
из Швеции, исследовавшие влияние сна на здоровье человека, установили, что в
организме невыспавшегося человека вырабатываются те же вещества, которые
вырабатываются при физических повреждениях головного мозга. В частности, у боксеров,
перенесших тяжелый нокаут. Безусловно, количество и влияние этих веществ сильно
отличается, но даже их незначительное присутствие в организме должно служить
«тревожным звоночком», предупреждающим, что со сном шутить нельзя.
Сон – уникальное и до сих пор неизученное состояние
человека, при котором словно происходит перезагрузка не только головного мозга,
но и всего организма. Если долгое время не давать своему мозгу достаточно
отдыха, это может привести к нарушению кровообращения в нем или накоплению токсинов.
Последствиями этого могут служить самые различные заболевания: от снижения
когнитивных функций и нервных расстройств, до инфарктов и инсультов.